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| 带你走进水果香蕉的世界 | |
| 本文来源：网络 发表日期：2015-5-15 | 香蕉，大家应该再熟悉不过了，应该算是再平常不过的水果了，但是大家知道香蕉的好处吗？香蕉对身体健康有什么功效呢？今天中团餐饮将带领大家一起走进水果香蕉！
香蕉对老年人来说，对身体健康有很大的益处，它具有很多的保健效果，像抗癌防便秘，都特别适合老年人。老年人吃香蕉有很多的好处。
香蕉有调整心情的作用
香蕉能够调整人的心情。研究发现，香蕉能够减轻或消除人的低沉抑郁的情绪。这是因为香蕉里面含有丰富的色胺酸和维生素B6，进入人体后，可以使人的大脑生成一种基色氨，促使人的心情改变，使人兴奋。
香蕉能够防治胃溃疡
香蕉中含有一种化学物质，能够刺激胃粘膜的抵抗能力，增强对胃壁的保护，可以预防胃溃疡的发生。对于一些需应酬喝酒的朋友，酒前可先吃点香蕉。促进排便顺畅香蕉含大量的水溶性纤维，可以帮助肠内的有益菌生长，维持肠道健康，做好体内环保，坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。
香蕉能够降压通脉
香蕉含A、B、C、E等多种维生素，且含钠及胆固醇也低，常食能有效地防治血管硬化，降低高血压和血中的胆固醇。
香蕉可以改善免疫功能
经经科学研究表明，香蕉越熟它的免疫活性越高，抗癌效果越好，食用它能增加白血球，改善免疫系统的功能，还能产生攻击癌细胞的物质“TNF”。
香蕉能够补充人体热量
香蕉含大量的碳水化合物(淀粉)，属于高热量的水果，并容易短时间内吸收，这也是很多运动员在比赛中为补充能量首选香蕉和巧克力的原因。
香蕉能够软化角质，补充皮肤的矿物质
对于一些由癣引起的皮肤瘙痒症状，可以选择用点香蕉皮涂在患处，能有效的减轻症状，只是因为香蕉中富含的蕉皮素能够抑制真菌和细菌的生长和繁殖。不仅如此，香蕉对冬季皮肤干燥、龟裂等症状也有很好的治愈效果，只要用香蕉果肉在患处涂三到五次即可痊愈。 |
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