脸色欠佳的两大食疗调理食谱
俗话说,脸上的气色是身体健康状况的阴晴表,气血不足或是肾虚都会导致面色不佳。特别是女性,今天我们中团餐饮有限公司给大家推荐两款调理气色的食疗食谱,赶紧来收藏吧!
一、蜜汁花生枣
面色苍白型:气血不足
食疗:蜜汁花生枣
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
二、栗子炖白菜
面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
食疗:栗子炖白菜
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
|